痩せない– tag –

ダイエットといえばサラダを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 確かに野菜中心の食生活は低カロリーでヘルシーな印象があります。 しかし「3食すべてサラダだけ」という極端な食事方法は、むしろ痩せにくい体を作ってしまう可能性があります。 ...

「サラダ中心の生活をしているのに体重が減らない…」そんな経験はありませんか？ “カロリーが低い＝痩せる” と思いがちですが、実は サラダだけの食生活は痩せにくい体質を作る原因 になります。 極端な食事制限は、代謝を落とし、むしろ太りやすい体へと...

「食べなければ痩せる」と思って、つい食事量を極端に減らしてしまう人は少なくありません。 私自身もかつては同じように「食べなければ痩せるに違いない」と信じていました。 しかし、実際には食べないダイエットには大きな落とし穴があります。 確かに一...

「食事量を減らしているのに、脚やお尻がまったく変わらない」「上半身は細いのに、下半身だけが気になる」 このような悩みを感じている方は、バナナ型体型である可能性が高いと考えられます。 バナナ型は一見太って見えにくい反面、間違ったダイエットを...