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プロテインは「筋トレをする人が飲むもの」というイメージが強いですが、実は70代・80代などのシニア世代にこそ重要な栄養素です。 加齢により筋肉量が減少すると、転倒リスクの増加や体力低下につながります。 そんな時、手軽にタンパク質を補えるのがプ...

年齢を重ねても健康を維持するために、プロテインを取り入れてよいのか、体に負担はないのかと不安を抱えているのではないでしょうか。 結論からいえば、70代・80代でも体の状態に合った種類を選べば、プロテインは無理なく飲めるうえ、筋力維持や栄養補給...